再々再38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 80.9kg 56kg 19% (あと24.9kg) 160cm 80.9kgの体型
    体脂肪 50.8% 47.7% 30% 160cm 標準

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2016年11月10日

  • でぶこ

    朝通じ○
    朝ウォーキング1時間

    0.1gでも減ってれば嬉しい。つば呑み込んだら増えるレベルだけど。キニシナイ

    タニタのカロリズム届いた。
    時間ごとの歩数明細はでないっぽい残念
    大体6700歩くらい

    昨日散歩で使ってるBluetoothのイヤホンを洗濯しちゃいまして、、ご臨終にorz
    高かったんだよ・・・・洗濯機から出てきた瞬間叫んだ・。。。ご近所さんすいません
    そのうち買いなおします。

    今日は仕事後にシルクドソレイユに行ってきますっ
    夕飯は外食予定なので食べ過ぎないようにしないとです。

    朝;サラダ(キャベツ・レタス・水菜・水煮ツナ)・鮭1/2・麦ごはん100g・梅ひじき・味噌汁(石蓴とタマゴときのこ)

    昼 サラダと生姜とササミと押し麦スープ

    夜、三尺三寸箸で食べ放題
    ちょい前の自分から見るとセーブはしたハズ
    だがしかし。きっちりデザート完食。
    糖尿もちで一番ダメなパターン。

    コストコの鮭・・やっぱり分厚くてジューシーでよい(*ノωノ)

    トーテム前回よりおもろかった。
    黄色のパンツの男性キャストの上腕筋にトキめいた。

    帰宅して、体重測ったら、朝より2.5タス、、、凹む

    カロリー合計:09:48
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH トーテム羨ましいですー♪
      シルクドソレイユ系は随分前のドラリオンしか行った事が無くて@p@
      なかなかよかったのでまた行きたいんですよねー。

      コストコも良いですねー^^
      近場に在ったらしょっちゅういっちゃいそうです@p@

      セーブ出来た自分をほめましょう♪
      急に食事量を減らすのは難しいですよ^^
      2016.11.11 01:06
    • でぶこ でぶこ > 優亜@KOHさん
      シルクドソレイユダーィヽ(*´∀`*)ノ スキッ☆
      コストコももっと近かったら私も毎日いってます笑
      ストレス発散できたとおもってまた再度頑張りますっ
      2016.11.14 16:51
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