今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.9kg 48kg 82% (あと0.9kg) 168cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年11月10日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 ゆで卵、
             キヌア入り野菜カレーライス(白米&もち麦ご飯)、
            とろけるチーウ1/2枚、 バナナ1/2本、
             コーヒー、


    昼食・・・   おでん(大根、人参、じゃが芋、厚揚げ、平天)、


    おやつ・・・   シナモンロール1/4個、 芋けんぴ5本、
              焼き芋1/4個、 コーヒー、


    夕食・・・    白米&もち麦ご飯、 小松菜のお浸し、 ブリの照り焼き、
             おでん(大根、人参、じゃがいも、コンニャク、
              牛すじ、厚揚げ)、 納豆、 芋づるの佃煮、

             ジンジャーティー、 芋けんぴ5本、
              コーヒー、


       ☆   珍しく、昨日に続きお通じナシ、、、。
             なのに、なのに、体重減少でビックリ!!

             寒くなってきたので脂肪が勝手に燃焼
             してくれてるのか!? だとしたら
             このチャンス活かしきらなければ!!

             芋けんぴを知り合いの方から頂いたのだけれど、
             これ美味しすぎて止まらない、、、。

            袋に手を伸ばしたら5本まで、、と、一応
            自分ルール作ってみるも、きっと明日には
            反則しそうな予感、、、。

    カロリー合計:09:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品として ... いるコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じるので ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなっ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 2月22日は「おでんの日」、20代も60代も人気の具材第1位は大根

    シピ)」では、出汁をうどんや丼ものに使うというほか、とろけるチーズを使った和風チーズ料理や、和風カレー ... 、牛すじなどの人気が高いことが明らかになった。  「おでんの購入場所」については、スーパーやコンビニなどの調理済みのおでん ... 、おからや肉じゃがなど、新しい料理に生まれ変わることのできる「おでん」は、「二度美味しい」料理ともいえそうだ。 ... 2月22日は「おでんの日」、20代も60代も人気の具材第1位は大根 ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.3kg

日記
438
ライバル
0
被ライバル
10