少し減!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 46kg 40% (あと5.4kg) 156cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28% 27.8% 21% 156cm 美容

 » 
2016年11月10日

  • りなぶひ


    昨日はお通じもあったし少し減った〜〜(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡わーい

    平日減って→週末のおでかけや飲み会で元に戻るを何ヶ月も繰り返してる……


    一生51キロ台から抜け出せない…!?

    昨日デブ女達が一ヶ月で合計100キロ痩せるやつやっててすごい見入っちゃった!
    努力は報われるんだなー、頑張れー!
    って思う反面、
    元がそれだけデカけりゃ少し食事減らしただけで減るの当たり前だろ!
    とも思ってしまう(性格悪い)


    彼女たちを見習って今日は少しでも運動するぞッッ

    土曜日は友達の結婚パーティー
    美味しいものたくさん食べちゃうから
    今のうちに体重の貯金作っとかないと笑

    朝食

    ごはん少し
    130kcal(1食分)
    さんまの開き1/2
    130kcal(1食分)
    豆乳バナナオレ
    170kcal(1食分)

    昼食

    バナナヨーグルト
    200kcal(1食分)
    野菜たっぷりスープ(キムチ)
    200kcal(1食分)

    夕食

    韓国産キムチ
    34kcal(1食分)大戸屋
    角ハイボール
    90kcal(1食分)ガスト

    間食

    じゃがりこ
    254kcal(1食分)

    運動

    コアリズム
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1208kcal11:06
    •  
    • コメント2件
    • ぷうぷう ぷうぷう ライバル登録ありがとうございます!お互い頑張りましょう^_^
      2016.11.10 22:02
    • りなぶひ りなぶひ > ぷうぷうさん

      コメントありがとうございます(∩˃o˂∩)♡
      お互い励ましあってがんばりましょう!!!!
      2016.11.11 09:21
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りなぶひ

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