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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 51.9kg 73% (あと1.1kg) 159cm 53kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.8% 20% 159cm 理想

 » 
2016年11月10日

  • hitomi

    体脂肪率が適当過ぎる・・・
    体組成計買おうかな╭(´◉ω◉)╮

    ▼朝
    スムージー

    ▼昼
    魚もろみ焼き定食 650kcalくらい

    ▼夕

    ▼運動

    カロリー合計:11:12
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