【112日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 51.2kg 50kg 87% (あと1.2kg) 158cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年11月10日

  • chibadog

    体重:51.2kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1534.25km
    前日の実際の移動距離:約21km
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:○

    寒くてちんたら10km以下で走っていられなくてなあ…ポケGOに距離がちゃんと全部入ってないなあ。
    まあ、しばらくはもうタマゴを必死にガリガリ割らなくていいからあまり気にしないようにしよう。カロリー消費はされているわけだし。

    【ダイエット方面日記】
    寒いと鏡に向かっての体型チェックがしづらくて仕方ない。
    いっそ冬は体重維持のほうに重点置いて、筋トレ自体もあたたかくなってからでいいのではないか…とつい思ってしまう。
    思ってしまうというか、実際ビリーズブートキャンプをサボり気味なのはいただけない。たった15分程度なのに。たった15分でいい感じのくびれを維持できるというのに。
    全部寒いのが悪いのだ。

    カロリー合計:11:48
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実践中のダイエット方法

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chibadog
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158cm 50.9kg

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