40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 55.7kg 52kg 55% (あと3.7kg) 159cm 55.7kgの体型
    体脂肪 30.9% 28% 25% 159cm モデル

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2016年11月10日

  • 夏樹

    今日で40日目〜!
    絶対痩せるんだ!
    モチベーション保って頑張ろう(`・∀・´)


    青汁


    うどん


    和風ハンバーグ
    サラダ

    ステーキ一切れ
    マルゲリータ一切れ

    今日した運動
    ロングブレス
    腹筋
    スクワット
    ストレッチ
    小顔ローラー
    クランチ50回

    今日運動量少ない!明日頑張ろう!!

    カロリー合計:11:56
    •  
    • コメント2件
    • こまり(退会済み) こまり(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.11.10 23:19
    • 夏樹 夏樹 > こまりさん
      コメントありがとうございます^ ^嬉しいです!
      2016.11.11 00:32
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159cm 53.9kg

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