11/10記録 豆乳飲もう

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    体重 84.5kg 80kg 79kg 81% (あと1kg) 168cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

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2016年11月10日

  • Fumi

    朝ごはんは子供のお弁当の残りをつまんだ程度。

    昼ごはん
     サンドイッチ(ハム&チーズ)
     豆乳

    夜はハンバーグにしようかな。
    白米は我慢して代わりに豆腐で♪

    昨夜は寒い中夜な夜なウォーキング40分くらい。



    豆乳毎日飲むようにしています。
    肝臓の数値にも影響あるらしいですよ。
    前回の人間ドックでは肝臓の数値を指摘され、通院が決まりましたが、病院に行くまでの2週間少しのダイエットと豆乳...これで数値が劇的変化!
    1回病院行っただけで、通院の必要はないと言われました。
    栄養ドリンクにも入っているタウリンも肝臓にはいいようですね。

    今日もウォーキング頑張ります♪

    カロリー合計:12:29
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