DAY191

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.3kg 55kg 0% (あと7.3kg) 169cm 62.3kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年11月10日

  • さみぃ

    起床時:62.3 就寝前:63.3

    昼:鮭おにぎり、グラコロパン1
    間食:まるちゃん正麺(坦々麺)
    夕食前:カントリーマァム2、パイン2口
    夕食:さつま芋のみそ汁、さつま芋の甘煮、鯖の味噌煮1口、ザワークラウト、沢庵
    間食:マグポタージュ、チロル2


    肩首コリ

    カロリー合計:13:31
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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