動かない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51kg 45kg 37% (あと6kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.4% 22% 156cm 平均

 » 
2016年11月10日

  • しろくな

    とるあえず堕落した生活。笑。
    動け―!とおもいつつ動かないので、
    あとで筋トレとウォーキング予定。
    乙女ゲが楽しくてハマり中。余計動かぬ。


    甘酒&豆乳&牛乳
    はちみつ&しょうが
    リンゴ半分、小松菜ひと株
    チーズケーキ一個


    レーズン入りパン1個
    じゃがいものスープ(ふじっこ)
    ミニトマト&大根


    おでん
    白菜とキャベツとまいたけと卵をチンしたやつ
    酢豚アスバラなど一口
    パイン一口
    ホットヨーグルト

    カロリー合計:13:52
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156cm 50.5kg

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