1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 104.9kg 58kg 0% (あと46.9kg) 163cm 104.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年11月10日

  • ぴょん

    起床 12:45
    就寝 6:00

    <昼>13:45(カフェ)¥1130
    ・ラザニア セット
    サラダ、ラザニア、ポテチ
    ガーリックトースト
    アイスカフェオレ

    <夜>20:30(自宅)
    ・玉子がゆ(お椀1杯)、ハンバーグ、
    高菜漬け、炙り明太子
    イカ七味焼(セブンイレブン¥250)

    <お酒>21:30~(自宅)
    ・梅酒ロック80mlくらい

    <水分>
    ・生姜ココア180ml
    ・三ツ矢サイダー50ml

    <サプリ>
    ・すっぽん小町 2粒
    ・丸ごと熟成生酵素 2粒

    <お通じ>なし

    <運動>なし

    カロリー合計:14:07
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      お互い無理せずぼちぼちと頑張っていきましょうね♪
      2016.11.11 07:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

起床 10:30就寝 3:30<昼>15:1...

関連ワード

PICK UP

  • vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう

    ギュラーコーヒーとインスタントコーヒーでは、カフェインの量が大きく違うようなイメージがありますが、レギュラーは100mlで90mg、インスタントは45 ... 茶ならば何でもよいというわけではない。 カフェインが多く含まれているのは玉露、ドリップコーヒー、インスタントコーヒー、ココア ... と呼ばれるが、カフェインが含まれていない飲み物にもメリットがある。 カフェインは興奮作用があるので、遅い時間になってカフェ ... vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    /たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パーフェクト ...  健康食品・医薬品などを販売するEコマースサイト「ケンコーコム」が、2012年1月1日から6月30 ... タニティー ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20ml ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル神戸

    新神戸駅 新神戸駅直結、三宮からも2分。地上150mの眺めや美食、世界基準のおもてなしが人気 ... ANAクラウンプラザホテル神戸 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • chikaramizu
  • ソンエ
  • りり
  • せいごー
  • ぶーたん
  • yura
被ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • りり
  • ぶーたん
  • ソンエ
  • chikaramizu
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ぴょん
ぴょん

163cm 103.6kg

日記
9
ライバル
7
被ライバル
5