2016*11*10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 55.1kg 52kg 16% (あと3.1kg) 157cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32.3% 30.8% 28% 157cm 理想

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2016年11月10日

  • くっぴー

    昨日は夜のお菓子を食べなかった!
    私の場合、子供が夜寝たあとの自由時間にカンチュウハイを飲みながらお菓子をパクつく事が最近の習慣になってました(><)
    なので昨日はカンチュウハイ自体をやめて温かいお茶にして、お菓子をつまむことを我慢。
    今日もがんばろう(*ov.v)o

    カロリー合計:14:38
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くっぴー

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