13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 75.8kg 55kg 11% (あと20.8kg) 158cm 75.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年11月10日

  • 天音★飛鳥

    10時30分
    お茶
    フランスパン

    15時
    サラダチキン

    18時30分
    デトックススープ
    牛モモ肉
    きゅうりの和え物
    キムチ納豆


    生理中 カロリー合計:15:36
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー また順調に減量ムードになってますね♪ 2016.11.10 18:51
    • 天音★飛鳥 天音★飛鳥 > せいごーさん
      今月の後半、また呑む予定なので今は頑張ります(笑)
      2016.11.10 21:26
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実践中のダイエット方法

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天音★飛鳥
天音★飛鳥

158cm 75.1kg

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