10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.7kg 55kg 22% (あと7.7kg) 159cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年11月10日

  • 林檎

    朝 ふチョコ味半分
    昼 味噌煮込みきしめん 牛丼 サラダ シューマイ カントリーマアム 白菜とカブの漬物
    夜 ココア クッキー
    今日は甥っ子と遊べて幸せでした。
    あとお試しではじめてヨガ教室へ行きました。
    汗は出ませんでしたがとてもリラックスできました。

    生理中 カロリー合計:16:00
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 順調に減っていますね♪
      そして10日目達成おめでとうございます(拍手☆
      お互いこの調子で頑張っていきましょうね!!
      2016.11.10 18:39
    • とらいもん とらいもん ヨガ教室いいですねー!!
      リラックスする時間は、生活を充実させますよね。ジンワリと効いてくるように思えますよね。
      2016.11.11 09:41
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159cm 63kg

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