んむむ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 48.6kg 42kg 47% (あと6.6kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 152cm 美容

 » 
2016年11月10日

  • ぽんず

    そろそろ運動のしどきか?


    豆乳
    豆乳グラノーラ、キウイ、ヨーグルト


    白身魚のフライ定食


    ヨーグルトスムージー

    カロリー合計:16:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイ ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:ア ...

    ダイエットラボ
  • 牛乳に溶かして飲む、パウダー状のグラノーラ『飲むグラ』新発売

    覚も味わえるという。  クセのない味なので、ヨーグルトに入れたり、スムージー ...  味源は、牛乳に溶かすだけで手軽に食べられるパウダー状のグラノーラ『飲むグラ』(税 ... 別価格500円)を、4月20日から販売開始する。  同商品は、オーツ麦や大麦をはじめ、グラノーラ ... 牛乳に溶かして飲む、パウダー状のグラノーラ『飲むグラ』新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • 掛川グランドホテル(THE ORIENTAL SUITE)

    掛川駅 空と緑を感じるガーデン付ホテル。自然光が注ぐ30mのバージンロードで感動の時を ... 掛川グランドホテル(THE ORIENTAL SUITE) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えみ
  • ゆな
  • ゆーかり
  • ayumi
  • あちゃちゃ
被ライバル - 全てを見る
  • lucky
  • みぃ
  • toto
  • ゆな
  • ゆーかり
  • ayumi
  • あちゃちゃ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ぽんず
ぽんず

152cm 48kg

日記
38
ライバル
5
被ライバル
7