今日の御飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 43.7kg 44kg 100% (あと0kg) 152cm 43.7kgの体型
    体脂肪 33.9% 22.6% 24% 152cm 理想

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2016年11月10日

  • とうこ

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→唐揚げ200g
    おやつ→ソフトクリーム
    夜→ラングドシャ

    まともに食べてない自信はある
    ・・・自慢して言うような事かー!

    今日は野菜を食べていません。
    明日、2日分食べられたら良いなぁ。
    しかしまともに食事が出来そうなのは昼食のみ。

    明日は昼食に賭けるか。

    運動→ダーツ3時間
       8672歩

    お通じ→なし
     

    カロリー合計:17:10
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ 野菜は、本当に意識して摂らないと、なかなか難しいですよね!
      私も毎日、野菜をどれだけたくさん料理に取り入れるか悩みます!
      2016.11.11 22:14
    • とうこ とうこ > のこママさん
      コメントありがとうございます。
      外食になると尚取り難くなりますよね。
      野菜をスーパー等で買ってもそのまま食べられないし・・・。
      2016.11.11 23:53
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