7回目の56kg台・気持ちが疲れた日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56.2kg 54.6kg 23% (あと1.6kg) 160cm 56.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 26.5% 20% 160cm モデル

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2016年11月10日

  • ともも

    朝:乳酸ドリンク
    昼:ラーメン、チキンのグリルフィジー風
    おやつ:レモン水、コーヒー
    夜:TKG(醤油、菜めし、すりごま)、いんげんの胡麻和え
    酒:焼酎水割り

    昨夜の食事の最後、蟹とトリュフの炊き込みご飯でした。
    必ず多めに炊いてるあの手のご飯。
    案の定、余ってしまったものだから、私、3杯も食べちゃった。。

    今日は学校公開日。
    まだ風邪で怠いけど頑張って行ってみた。
    息子のクラスを見てモヤモヤして帰ってきたという。。
    そして気持ちが疲れて眠くなり3時間昼寝。
    男の子、色々ありますなー。
    元気をなくしたけど、帰宅した息子をどうにか笑顔で迎えられました。

    ◆電車の旅◆
    1kg増。
    また坂町で乗り換えて、JR米坂線・伊佐領駅。
    横川ダムを見てみよう。
    http://damnet.or.jp/cgi-bin/binranA/All.cgi?db4=2962

    カロリー合計:17:16
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ともも
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160cm 55.7kg

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