ダイエット60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 42.8kg 40.5kg 36% (あと2.3kg) 149cm 42.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 24% 21% 149cm 美容

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2016年11月10日

  • こもも

    スムージーダイエット4日目

    最近、メッキリ寒くなり気持ちは痩せたいけど、意識的には低下中かも。
    昨日と今日、お通じもなくちょっとスッキリしたいな…

    ちょっと気合入れ直したいところだけど、どうモチベーションあげるかも考え中です。



    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:白湯
    ジンジャーマカ
    ブラックコーヒー

    12時:グラマラススリム
    かけそば
    ゴーダーチーズケーキ
    ポタージュ
    ブラックコーヒー

    18時半:ナチュリズム
    19時半:チーズフォカッチャ
    麻婆豆腐
    ご飯お茶碗半分
    じゃがいものお味噌汁


    おやつ:なし(≧▽≦)

    カロリー合計:1422kcal17:18
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