11/10

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 48kg 10% (あと3.3kg) 156cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.2% 25% 156cm 体重とBMI

2016年11月10日

  • こざる0802

    お通じ:〇 歩数:6,219歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、洋ナシ、りんご、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ほうれん草のスープ、めかぶ、酢醬油玉子、りんご、ブランドーナツ。

    夕食:具沢山野菜スープ、酢醬油玉子、おぼろ豆腐、りんご。

    カロリー合計:18:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    とも相性がよく、自然な甘みがあってスムージーづくりにも便利です。  また、りんごとヨーグルト ... レシピもますます話題になってきそうです。  ――「グリーンスムージーに入れる」「ヨーグルト ... 高いらしい。  ライフスタイル総研が、11月5日の「いいりんごの日」にあわせて、10代~5 ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・メゾン Suite

    りんくうタウン駅 待望のGRAND OPENに話題沸騰!日本初上陸のステンドグラスに注目を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • げんき
  • ミキ ☁︎
  • あざみ*腹筋割りたい
  • なな
  • よっしー
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

日記
383
ライバル
0
被ライバル
7