今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 71.8kg 60kg 53% (あと11.8kg) 166cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年11月10日

  • うさ


    チーズ入りハンペン
    ピーマンと野菜のかき揚げ
    ピーマンの胡麻和え
    煮豆
    玉子焼き
    大根おろし
    お握り 小1個

    チョコレート効果 一箱

    お昼
    チーズ入りハンペン
    ピーマンと野菜のかき揚げ
    ピーマンの胡麻和え
    煮豆
    玉子焼き
    おにぎり 小1個


    餃子4個
    おつまみ三種盛り

    便通有り
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    今日の夕飯はバーミヤンでした。
    相変わらずチョコレートはやめられず、食べ過ぎです。
    反省。
    今日も一日頑張りました!




    カロリー合計:18:12
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー 頑張ってるねー! 2016.11.11 16:53
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      最近間食し気味です。
      マイペースに頑張ります。
      コメントありがとうございます!
      2016.11.11 17:37
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166cm 68.3kg

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