女子会ランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 43kg 12% (あと4.4kg) 150cm 47.4kgの体型
    体脂肪 30% 30% 20% 150cm 理想

 » 
2016年11月10日

  • saru chan

    今日は仲良しの友達と女子会ランチをした。 持ち寄りのランチだったので食べ過ぎてしまった:(;゙゚'ω゚'):
    夜の体重が大変な事に…
    明日の朝は逃げかなぁ〜

    6:30 豆乳ラッテ
    9:40 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    11:30 パナンカレー、豚バラ肉とインゲンのドライカレー、春雨サラダ、マンゴープリン、ロールケーキ
    18:00 残り物


    夜の測定
    体重 48.6kg
    体脂肪率 30.4%

    カロリー合計:18:40
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saru chan
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150cm 47.6kg

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