ランチ

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    体重 58kg 46.3kg 45kg 90% (あと1.3kg) 162cm 46.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年11月10日

  • 雪だるま

    今日は息子の幼なじみママとランチ。楽しかった♪

    朝…キウイフルーツ、柿、みかん、林檎のスムージー

    昼…前菜
    海老と冬野菜のパスタ
    パン少し
    デザート
    コーヒー

    間食…生姜+ココア1杯

    夕…タコ刺し身、大根
    豚肉と舞茸の塩麹炒め
    ホウレン草、えのき、菊の海苔酢和え
    生姜甘酢漬け
    柿1/2、林檎1/4
    白ワイン2杯

    カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 楽しい食事良いですね~!
      女友達とランチ、イタリアンかフレンチに行きたくなります♪
      私も明日一次会イタリアン(^w^)
      普段は赤提灯好きですがね(゜∇゜)
      2016.11.11 06:53
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      明日ランチなんですねー♪昼飲み最高ですね(*´ω`*)

      女友達とランチ行くなら、私もイタリアンかフレンチ好きですね~ゆっくり楽しんで食べるから以外と太らないし、女子力up!!
      夜はもちろん赤提灯で。笑
      吉田類子になっちゃいますよねー
      2016.11.11 12:01
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雪だるま
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