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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.1kg 45kg 17% (あと6.1kg) 154.8cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 体重とBMI

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2016年11月10日

  • ぷーこ


    納豆卵ごはん
    お味噌汁


    ごはん
    胸肉のチーズソテー
    お味噌汁
    野菜の煮物
    お味噌汁


    お赤飯
    厚揚げの生姜野菜炒め
    トマト

    間食
    カカオ80%チョコレート
    ステラおばさんのクッキー

    夜ごはんはどうしても厚揚げが食べたくて
    生姜野菜炒め〜♡(≧∇≦)

    生生姜を使っているので
    生姜の味がガツンときます♡
    主人はキツそうなくらい、、、♡笑

    今日はどうしても甘いものが食べたくて
    ポリフェノールたっぷりの高カカオチョコレートと
    ステラおばさんのクッキーを解禁♡

    前みたいに苦しくなるほど食べることが
    なくなってほんまに嬉しい( i _ i )

    でもすぐ食べ過ぎるので
    気を抜かずに腹八分目に気をつけたいです♡

    カロリー合計:19:41
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