眠い

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 55kg 16% (あと2.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.7% 12% 164cm 美容

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2016年11月10日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪腕立て20回
    ⚪腹筋50回
    ⚪スクワット20回
    ★夜の仕事は眠いなぁ。(/´△`\)
    おーちゃん一家は楽しくやっとるかのう。

    カロリー合計:21:07
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