でぶい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.9kg 40kg 2% (あと3.9kg) 144cm 43.9kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 144cm 平均

 » 
2016年11月10日

  • mew

    まだまだやな。
    許容範囲は42kg。
    年内に40kg。
    できなかったら来年また目標がダイエットになる。
    最近は、お腹いっぱいと思ったら、食べるのを止めるようになった。
    でも食欲が出てよく葛藤してる。

    カロリー合計:21:12
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