ダイエット3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 112.2kg 70.5kg 8% (あと41.7kg) 179cm 112.2kgの体型
    体脂肪 35% 34.2% 20% 179cm 標準

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2016年11月10日

  • まだお

    運動中に脂肪燃焼を促進する飲料(ヴァーム)を取り入れてみた。

    個人的当社比1.5倍動けた気がしたので運動時には飲むことにしようっと。

    ところでタニタのカスタードプリンを2個ぺろっと食べてしまった。
    2日分のつもりだったのにイカンイカン。
    低カロリーだからといって量を食べたら本末転倒。まとめて買うのは控えよう・・・。

    [運動]
    ストレッチポール
    踏み台昇降 40分
    エアロバイク 50分

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー それホントに「あるある」です(笑!
      でもよっぽどプリンおいしかったんですね☆
      まだおさん毎日すごく頑張られてるので、ご褒美ということで勘弁してあげてください♪
      2016.11.11 08:02
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