ダイエット4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.8kg 40kg 12% (あと8.8kg) 146cm 48.8kgの体型
    体脂肪 30.4% 0% 0% 146cm 美容

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2016年11月10日

  • ひより

    朝 なし


    夕トマトチキンサンド
    チーズボール
    夜 豆パン1つ

    昨日食べすぎましたので、
    朝昼なしにしましたが、夕方に少しつまむ…
    今日は4キロ歩きました!
    なるべくお水を多く飲んで、
    老廃物を取りたい!
    早く生理終われ!

    生理中 カロリー合計:22:14
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実践中のダイエット方法

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ひより

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