2016/11/10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 66.8kg 45kg 42% (あと21.8kg) 156.5cm 66.8kgの体型
    体脂肪 40.4% 39.2% 17% 156.5cm 平均

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2016年11月10日

  • みゆちぃ

    朝・さつまいも半分

    昼・冷凍ビビンバ、ポトフ

    夜・サラダ、はるさめスープ70㌍、冷凍白ご飯4分の1

    間食・マックシェイクチョコM、しょうがココア

    踏み台昇降
    腹筋50回
    今日は熱がでてしんどかった

    生理中 カロリー合計:22:26
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156.5cm 65.9kg

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