溜まり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.6kg 48kg 38% (あと2.6kg) 156.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 32% 29.8% 26% 156.5cm 体重とBMI

 » 
2016年11月10日

  • リエコ

    普段から凄い便利今日は久しぶりに出たが腰痛める 今日は運動なしで
    朝 野菜スープ
    昼 ほうれん草炒め チキン 卵 キャベツサラダ
    夜 カルボナーラ 半分

    生理中 カロリー合計:1290kcal22:45
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 順調に減ってますね!
      体重計の上でリエコさん、ニンマリしてそう(笑)
      ヘルシーな食事で素敵です♪
      2016.11.10 22:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    しくらいアクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草 ... です。以前のほうれん草はアク抜きをしないと食べられなかったも ... ともとは灰を水に浸して上澄みをすくった液のことで、灰汁を使うと食品の強いクセを弱めることができるが、そこから ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    を作ってみました!今回は生クリームや牛乳なしのローマ風のカルボナーラのレシピをご紹介します。生 ... 根臭さもほとんど感じませんでした。ゆでた大根とソースを絡めるとソースが一度水っぽくなりますが、ゆっくり加熱していくとトロミが出てカルボナーラ ... 思っても案外ペロッといただけてしまいます。 私もベジヌードルに挑戦しようと思い、麺にしやすい大根を使ってカルボナーラ ... 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ ...

    ダイエットNEWS
  • 千里阪急ホテル

    千里中央駅 8つの会場すべてにガーデンがついたクラシカルホテル/大阪・新大阪からも便利 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • スリム1000
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
リエコ
リエコ

156.5cm 50kg

日記
24
ライバル
2
被ライバル
0