20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.5kg 48kg 9% (あと14.5kg) 152cm 62.5kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 152cm 理想

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2016年11月10日

  • かいな

    朝 置き換え

    昼 ご飯 ポトフ 焼き魚

    夜 スープ

    ウォーキング

    最近足がずっと筋肉痛なのかな?
    痛いです(>_<)

    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      足大丈夫ですか???

      かばうと他に痛み来るからしばらく無理しない方がよいのかもしれないですね。
      2016.11.11 12:18
    • かいな かいな > いつかのまささん

      こんにちは(^^)
      足は今日も痛いですね......
      無理しない程度に歩いたりしますね
      2016.11.11 15:23
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