39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48kg 45kg 36% (あと3kg) 153cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 25.9% 0% 153cm 標準

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2016年11月10日

  • ゆー

    8時
    チーマヨトースト
    豚汁
    ミルクコーヒー(無糖)
    バナナ

    のど飴3粒

    12時半
    ごはん
    ぶりのおろしソース
    もやしソテー
    さつま汁

    ミルクコーヒー(無糖)

    19時
    塩ちゃんこ
    キウイ半分

    小さい雪見だいふく1つ

    生理中 カロリー合計:23:30
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実践中のダイエット方法

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ゆー
ゆー

153cm 48kg

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