* 11月10日 *

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71kg 66kg 37% (あと5kg) 159cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年11月10日

  • apico

    今日は息子が体調を崩して、幼稚園から呼び出しがありました。
    明日休んで、土日で回復してくれるといいなあ。

    ■朝食■
    ごはん、お味噌汁、サンマ、おひたし、ヨーグルト

    ■昼食■
    おにぎり、玉子焼き、野菜炒め、シュウマイ

    ■夕食■
    サラダ、ポトフ

    ■間食■
    スコーン、クッキー

    間食に大好きなスコーンとクッキーを食べました。
    食べている時は幸せな時間だったけど
    こうして記録していると、後悔しかないっていう・・(^^;

    明日も頑張ろう★

    カロリー合計:23:35
    •  
    • コメント2件
    • けい けい こんばんは★
      お子さん大丈夫ですか?
      いきなり冬みたいな寒さになったから体がついていかないですよね(^_^;)

      うちもいつ熱出すかヒヤヒヤです。
      朝3人の首触るのから始まります(笑)
      みかんを1日ひとつ食べるのが子どもの風邪予防にいいらしくちまちまやってます( ´ ▽ ` )ノ

      早く元気になりますように☆

      レコダイって食べてる時は幸せだけど書くときあー…ってなりますよね。
      私もちょこちょこつまむ癖を直さないとなんですが…難しい壁です(T_T)
      2016.11.11 00:47
    • apico apico > けいさん

      こんにちは。

      お気遣い頂いてありがとうございます。
      息子、鼻のかみすぎで中耳炎になってました(^^;
      病院に行って薬を飲んだら、今朝には痛みは無くなったみたいで
      ほっとしてます。

      みかんは風邪予防にいいのですね!
      でも、息子は果物を全く食べてくれないんです(+_+)
      ジュースでも大丈夫なのかなぁ・・。

      食べたものを記録して食べ過ぎちゃったなぁ・・って思っても
      結局次の日も食べちゃうんですよね・・。
      私は、子供たちと一緒におやつを食べるのをやめないとです(@_@)
      2016.11.11 17:04
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