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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.5kg 50kg 0% (あと9.5kg) 164cm 59.5kgの体型
    体脂肪 40% 35.3% 28% 164cm 平均

2016年11月10日

  • あさみ*0708

    今日も食べ過ぎた…
    おかげで体重が一気に増えて
    肌もすごく荒れたりしてる(._.)

    色々情緒不安定になるし…
    もういやだいやだ〜
    早く安定期に戻りたい(>_<)

    朝 : ミスドでドーナツ2個、コーヒー
    昼 : 牛焼肉定食(完食)
    菓子 : さけるチーズ、ブラックチョコ、おやつこんぶ、調整豆乳
    夜 : チキンステーキ2枚、パルテノヨーグルト

    運動 : なし

    明日はずーっと仕事…
    早く終われーい(-_-)

    カロリー合計:2500kcal23:47
    •  
    • コメント4件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
      あさみちゃん |応援隊|*’v`)ノ*’v`)ノ*’v`)ノ ガンバレェ!!

      うはぁ~ ミスドだってぇ~~あ~~食べたい!
      2016.11.11 00:30
    • ピノ ピノ 今日頑張ったら仕事休みだよー☆
      頑張れ(*^^*)

      情緒不安定になると食べ過ぎちゃうよね(>_<)分かる…
      食べすぎちゃった時は仕方ないから吹っ切ろ!また一緒に頑張っていこ♪
      2016.11.11 13:45
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      わぁ~すごくうれしいです(;;)
      なかなかダイエットうまくできてないですが…
      いつもありがとうございます!!!!
      ミスドの誘惑に負けました笑
      2016.11.14 22:23
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ピノさん
      ありがとう~‼‼
      もうずっと浮き沈み激しいし、食べちゃうんだよね…
      ピノがいるから日記だけでもまだ続けられる笑
      ありがとう!!
      2016.11.14 22:25
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