食事の量も考えないとな(;-ω-)a゙

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.8kg 56kg 23% (あと4.8kg) 166cm 60.8kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.5% 23% 166cm 美容

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2016年11月10日

  • Free!


    ★ウォーキング①1.68km 16:37
    ★ジョギング8.52km 1時間37分
    ★ウォーキング②3.6km 29:56

    最近は外食続きで今日も昼ごはん寿司食べに行った。
    帰って体重測ったら62kgなってた…

    うんちはかためだったけど今日2回出たから良し。

    写真は今日の私。相変わらずバランスが悪い…_| ̄|○
    太ももセルライトっぽい
    もうやだ痩せたい

    夜公園でジョギングしてたらスタイルの良い女性の方がチラホラ…

    やっぱり努力してるからそんなスタイルなのかな。

    モチベーションは上がったかも。



    カロリー合計:00:00
    •  
    • コメント2件
    • あまね あまね おなか割れてません?
      凄いですねっ☆

      素敵な目標に出来る人がいるとモチベーション上がりますよね(*'▽'*)

      有酸素運動は余分な筋肉も落としてくれるって言いますから頑張って下さいね♪
      2016.11.11 13:39
    • Free! Free! > あまねさん

      コメントありがとうございます(*-ω人)
      有酸素運動って余分な筋肉まで落としてくれるんですねΣ(。・д・ノ)ノ

      最近すごくバカ食い続きで太ってるので、またゆっくり頑張っていきたいと思います。
      2016.11.17 17:06
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実践中のダイエット方法

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