798日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.6% 20% 156.5cm 平均

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2016年11月11日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・えのきと豆腐のすまし汁・ミートボール・きゅうりとわかめとツナの酢の物

    【昼】
    いなり寿司・おでん

    【間食】
    おせんべい

    【夜】
    ご飯・小松菜と厚揚げの味噌汁・豚バラ大根の煮物・茶碗蒸し・ブロッコリーのおかかマヨ和え

    カロリー合計:00:25
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☆ぺん太

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