チーズバーガー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 47kgの体型
    体脂肪 25.4% 18.5% 19% 162.6cm 平均

 » 
2016年11月10日

  • Jasmine

    今日はネイルに行き、その後はいつものように買い物はせず、真っ直ぐ家に帰った。

    昨日からノドに少し痛みが、あったのでビタミンCをいつもより多めに取って、様子を見る。

    お昼に食べた、チーズバーガー、本当久しぶりで、美味しかった〜
    そう言えば以前は、ジムの下にある、モスバーガーよく食べていたなあ〜
    運動したから、良いだろう、みたいな感じで…
    最近は、ちゃんと自制出来るようになりました!



    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    チーズバーガー(低糖質パン)
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆腐ハンバーグ、もやしのナムル、茹で野菜&オイスターソース、茄子のエスニックソースがけ
    0kcal(1食分)

    間食

    プロテインシェイク1/2、低糖質プリン、ミックスナッツ数粒、クリーム入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    HIIT
    30分

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    カロリー合計:0kcal00:30
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