ダイエット日記・2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.3kg 57kg 6% (あと10.3kg) 162.4cm 67.3kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 162.4cm 体重とBMI

2016年11月11日

  • ろぼこん。

    今日は健康診断でした。

    前日ウーロン茶と緑茶しかとらずに挑んだものの、67kg。


    ダイエット開始日よりは4kg痩せましたが、BMIは肥満に・・!

    ずっと標準だったので悔しい。お医者さんにも見た目にはわからないけど少し減らした方がいいと言うし・・


    がんばります。


    でも今日は我慢していたラーメンを昼に、間食にフライドチキン、夜はお米、晩酌はハイボールを摂ったので激しくリバウンドしたことでしょう笑

    明日から本気だす……!


    難消化性デキストリンは今日50g摂取しました。

    でもお通じはなし。

    明日から本気だす!(アゲイン)

    カロリー合計:01:50
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ろぼこん。

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