久々に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 55.8kg 54kg 87% (あと1.8kg) 164cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

2016年11月11日

  • すぎんちょ

    アップします。

    少しだけ体重が減りました。

    最近なるべく意識してたのは、

    ・炭水化物は減らしてカロリー高めの物はなるべく午前中に食べる
    ・毎日朝晩裸で体重を計って、100gでも減ってたら喜ぶ
    ・きっつきつのズボンをはく
    ・短大のスクーリング(実際に通学)の日はヒールでなるべく沢山歩く

    です。


    とりあえず、年末に痩せて帰省する。

    絶対に目標体重になって帰省する。

    ぜってぇ。

    カロリー合計:04:57
    •  
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