心の入れ替え!!そしてチャレンジ!!(笑ってやってください)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 100.5kg 55kg 0% (あと45.5kg) 159cm 100.5kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 理想

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2016年11月11日

  • ぶたこ

    やってしまいました過食。
    吐くほど食べました。
    食べたものを全部思い出せないほど、食べました。
    生理前とも重なり、自分でも情けなくて・・・情けなくて・・・
    それでも、どうにか気持ちを持ち直し・・今日から心入れ直し!!

    ブログを読んでくださる方に失笑されるのは承知のうえです。
    努力されてる皆様の姿を見ながら、この有様です。
    ブクブク太っていますが、これでもわたしは痩せたいのです。


    そこで今日からネットで見つけた「キャベツダイエット」にチャレンジします。
    食前にキャベツを好きなだけ食べるだけ。
    過食気味のわたしには満腹中枢を満たすことができるのは魅力的☆
    いままで「〇〇ダイエット」というのには興味を示さなかったのですが
    旦那さんの同僚がこれで糖尿病を克服したと聞いたので
    今のわたしにはぴったり(☆▽☆)!!と飛びつくことに決めました。

    まず2週間(11月11日~11月25日)頑張ります!!!

    カロリー合計:06:28
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    • コメント6件
    • キムキム キムキム 無期限だと途中だらけちゃうけど、期限をもうけてのチャレンジ、良いと思いますよ(^∇^)

      今時期、キャベツ高いから逆に余計なものを買わず(買えず)にスルーできるかもしれませんね(*´∇`*)

      頑張って(*´∇`*)/
      2016.11.11 07:38
    • ぶたこ ぶたこ > キムキムさん

      ありがとうござざいます。

      この2週間、
      自分の減量へのヤル気を試す意味でも頑張りたいと思います。

      キャベツ高いのが難点ですが・・農協の産直所でも行ってみます。
      2016.11.11 08:09
    • るみみん るみみん あんまり頑張り過ぎちゃうと反動が起きるから、ココロもカラダも無理しないようにね!食べちゃったことを後悔しないで、ホント美味しかった!って食べ物に感謝いただいたらいいと思います。また頑張ればいいんだもん! 2016.11.11 09:53
    • まり まり キャベツは確かに糖尿病の人や予防に効果があるみたいです。
      実際私の母が糖尿病なので実証済みです。
      糖の吸収を穏やかにする為、炭水化物や糖分の入った料理は後に回し、生野菜や温野菜、具沢山の味噌汁などから食べるといいらしいです。
      ちなみに私は具沢山の味噌汁に一味唐辛子を入れて食べています。味噌汁にはいい事がたくさんあるし、汁ものプラス野菜で結構お腹が膨れるから。
      それで毎日体を温め、代謝を維持しています。
      少し下がってきていたので一味や生姜は欠かせません。
      キャベツもたぶん飽きてくると思いますので、味噌汁に入れたり、豆腐と一緒に食べたり、味の工夫すると続くと思います。
      是非効果が出るのを楽しみにしていますね!

      2016.11.11 09:59
    • ぶたこ ぶたこ > るみみんさん

      ありがとうございます。
      いままで食べ物に感謝する感覚なかったです。

      無理せず、頑張りますね(*^▽^*)
      2016.11.11 13:13
    • ぶたこ ぶたこ > まりさん

      ありがとうございます。
      キャベツダイエット、まりさんのアドバイスをいかして
      自分なりに工夫して続けていきたいと思います。

      確かにカラダを温めるのが大事ですよね。

      とにかく、だらしない自分がどこまでできるか・・頑張ります!!!
      2016.11.11 13:17
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