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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71kg 65kg 0% (あと6kg) 154cm 71kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 美容

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2016年11月11日

  • さーりん

    朝食
    ベーコンオニオンマヨネーズパン
    スパゲッティカルボナーラ
    青汁

    昼食
    しらすごはん
    ポテトサラダ
    玉子焼き
    スパゲッティカルボナーラ
    かぼちゃの重ね揚げ
    緑茶

    夕食
    炊き込みご飯
    もつ煮込み
    から揚げ
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:29
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実践中のダイエット方法

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さーりん
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154cm 70kg

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