11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 55.3kg 48kg 31% (あと7.3kg) 150cm 55.3kgの体型
    体脂肪 39.5% 38.1% 29% 150cm 平均

2016年11月11日

  • はるちゃん

    今日もこつこつ頑張るぞ^ ^

    少量でも、栄養のバランス良く食べようと思います。
    カルシウムも摂らなきゃですね。

    早歩きウォーキング ×(雨のため)

    カロリー合計:06:38
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー カルシウムもとらなきゃですね!
      自分もスーパーでじゃこを買ってきました♪
      また誘惑の多い週末がやって来てますが、お互い頑張って乗り切りましょう!
      2016.11.11 18:32
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