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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.2kg 48.5kg 92% (あと2.7kg) 155.7cm 51.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 20.1% 20% 155.7cm モデル

2016年11月11日

  • スリム1000

    記録
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~
    体重…51.2㎏
    BMI…20.9
    体脂肪率…20.1%(痩3)
    筋肉量…38.5㎏(標3)
    内臓脂肪…3.5レベル(標1)
    基礎代謝…1155kcal/日(多3)
    体内年齢…33歳(-15)
    ~~~~~~~~~~~~~~~~

    ブラック珈琲
    和菓子
    ミックスナッツ
    レーズン
    11時
    ブロッコリー
    キャロットオニオンラペ
    セロリ味噌
    ブラウン.ホワイト.マッシュルーム
    納豆.めかぶ.しらす.豆腐.白ゴマ
    えのき.舞茸オリーブ油ソテー.黒ごま
    ミックスナッツ少し
    ゴマわかめ少し
    16時
    ゆべし1

    カロリー合計:06:50
    •  
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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