47日目 79.5kg 28.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.2kg 79.5kg 70kg 33% (あと9.5kg) 167cm 79.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 28.5% 10% 167cm 美容

 » 
2016年11月11日

  • hiro

    壁を越えてまた減り始めたかな?
    戻らないように気をつけないと。

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント1件
    • ぱんだ ぱんだ 頑張ってるねー! 2016.11.11 21:30
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    することです。 太りやすい週末には何をすれば太らないようになりますか? 友 ... すぎることにもなります。食べないのではなく、食べる量を減らすことから始めるようにします。 やせる時期を見つけ ... 動をして体重を減らすことよりも、食事を見直して太るのを抑えるようにするとよい。太りやすい時期に、体重が増えないように ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • 中村アン「ムキムキ系の方がいい。一緒にフィットネスしたい…」

    登るチャレンジを実施後、報道陣の取材に応じた。 ――普段から体を鍛えているそうですが、どういう所に気をつけ ... 腹とか内ももが難しいので、結構鍛えても、いろいろやらないと!という感じです。 ――今日もチームの男性3名に助けられながら壁を ... 日は壁というのがテーマでしたが、ご自身の部屋が片付かないとおっしゃってましたが。 中村:ほんとに、苦 ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぱんだ
  • はるmama♡
  • はむ子
  • まり
  • K.K
被ライバル - 全てを見る
  • ぱんだ
  • はるmama♡
  • はむ子
  • まり
  • K.K
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
hiro
hiro

167cm 78.5kg

日記
76
ライバル
5
被ライバル
5