19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 57.6kg 41% (あと1.4kg) 159.7cm 59kgの体型
    体脂肪 29.9% 159.7cm 標準

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2016年11月11日

  • トロ

    11.11金曜日。
    今日のサーティワンは諦める。
    59.8㎏以下にならなかったから。
    ら、来週こそ(๑•̀ㅂ•́)و✧

    昨日食べ過ぎてしまったので今朝も少し前の駅で降りてウォーキングするぞ!

    食べた物。
    豆乳
    バナナ

    午後の紅茶大人のアップルティー

    DHC置き換えシリアル

    チョコ2個

    サラダ
    鳥の照り焼き
    豆腐
    明太子
    かぼちゃシチュー

    ウォーキング30分
    ウォーキング1時間



    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      来週は31食べれるといいですね♪

      期間限定フレーバーもあるし、行くのも楽しいところですよね♪
      2016.11.11 12:20
    • トロ トロ > いつかのまささん
      はい、来週は行きたいです(。・ω・。)
      チョコのやつを食べようと心に決めています笑。頑張ります!
      2016.11.12 08:57
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159.7cm 59.3kg

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