少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.5kg 60kg 13% (あと4.5kg) 162.7cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 162.7cm 平均

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2016年11月11日

  • けい

    体重減らして、ゆっくりコツコツ続けていこう。

    夕食がカギだな。。。

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 本当コツコツ継続が大事ですよね
      ٩(๑•̀ω•́๑)و
      夕食ずっと置き換えですが増え続けて
      ます…(╥﹏╥)
      食べないのもダメみたいですね…
      でも食べると絶対増えるからなかなか
      やめられない…
      難しいところです(๑×﹏×๑)
      2016.11.11 12:22
    • けい けい > りぃさん

      食べる量って本当に難しいですね~。
      わたしは、今日一日カロリーも守って、食べる内容も守ったのに、夜にぐんと増えていて、ショック受けてます・・・
      なんでかわかりません。むくみ?なんででしょうね~^^;


      2016.11.11 19:48
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