19日目①

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 46.2kg 42kg 39% (あと4.2kg) 154.5cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm モデル

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2016年11月11日

  • pa

    朝:ヨーグルト(バナナ、ベリー)、野菜スムージー、豆乳
    昼:しらたきジェノベ風、キムチ、かぼちゃ和え
    夜:お酒、枝豆、サラダ、炒飯、お肉

    カロリー合計:07:02
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154.5cm 45kg

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