少し増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.9kg 53kg 42% (あと7.9kg) 170.3cm 60.9kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.3% 12% 170.3cm 理想

2016年11月11日

  • ダイエットするぞう

    昼、寿司ランチ。
    夜、ハンバーグビーフシチュー、ライス、煎餅2枚。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:08
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