26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 85kg 58kg 6% (あと27kg) 159cm 85kgの体型
    体脂肪 41.7% 159cm 標準

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2016年11月11日

  • ナミ

    朝:きつねうどん、オレンジジュース

    昼:まいたけごはん、野菜スープ、焼肉

    夜:カレイの煮つけ、かぼちゃの煮物、ハイボール2杯

    間食:牛乳、よっちゃんイカ

    運動:なし

    禁酒:△

    もうすぐダイエット開始から一か月。月3キロは減らしたいところだけど、この調子だとどうかなぁ。
    今日の夜は置き換えにしよう。

    生理中 カロリー合計:07:16
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ナミ

159cm 83kg

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