調整

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 86.1kg 67kg 13% (あと19.1kg) 164cm 86.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年11月11日

  • 太郎

    前日比±0
    先週比-1.5

    調整失敗
    一応1週間で1キロ減を目指してます!

    しかし、健康、美容面から急激なダイ
    エットは控えようと思って

    ドカ食いリカバリー以外は1週間に2キロ減までの制限をしてます。

    そして今日は-0.2キロくらいを狙うため昨日の夜は晩ごはん一品増やしたのですが、増減なしになってしまいました。

    謎だ!微妙な体重コントロールは難しい!全く持ってわからない!たった一品で-0:5くらい落ちそうな所-0.2に
    したつもりが±0キロ

    たった一品で!ダイエットの謎は深まるばかり

    カロリー合計:07:30
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164cm 84.9kg

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