29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58.8kg 55kg 2% (あと3.8kg) 164cm 58.8kgの体型
    体脂肪 21.1% 0% 19.9% 164cm 美容

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2016年11月11日

  • ニコ

    ▼朝食 [83kcal]
    08:00 ロイヤル豆乳ミルクティー 83kcal
    ▼昼食 [461kcal]
    12:00 ミネストローネ 175kcal
    12:00 ふんわり玉子焼サンド 286kcal
    ▼夕食 [644kcal]
    20:00 トクホ三ツ矢サイダーハイ 143kcal
    20:00 海藻サラダ 58kcal
    20:00 ほっけ塩焼き 100kcal
    20:00 魚介のスンドゥブ 200kcal
    20:00 ウーロンハイ 143kcal
    ▼間食 [150kcal]
    15:00 チョコのお菓子 150kcal

    昨日はつまみもお酒も控えたのになー。と焼酎しっかり4杯のんでるけどwちょっと挫けそう…

    昼のローソンの玉子サンドが激うまっ。玉子焼のサンドイッチ初めて食べたけどこりゃやばい。ハマってしまいそう…ただローソンの商品カロリーや炭水化物低すぎな気する。

    会社でいただいたチョコ菓子はまさかの和菓子!チョコあん的なもので半分でギブアップ。
    未だに和菓子は苦手…。

    さてこの我慢が反映されない感じどう過ごしたものか。

    タガが外れるのが怖い。

    カロリー合計:1400kcal07:33
    •  
    • コメント8件
    • いまここ いまここ 気を付けて生活していればきっとからだにいいはず。
      数字に反映されなくても体の中から、だんだん変わって行けばいいんです
      (半ば自分にいってるw)
      2016.11.11 09:37
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 卵焼きのサンドイッチ?!
      私もローソンをのぞいてみます(*^_^*)

      たぶん少しずつ反映されてくると思います〜

      息抜きしながらゆっくりね( ´ ▽ ` )ノ

      私は息抜きし過ぎた(笑)
      2016.11.11 10:00
    • ニコ ニコ > いまここさん
      風呂にでも汗かいて絶対減ってる気でいたんですが(笑)
      思い起こすと昨日どうも飲んでるわりにはトイレにいかず、あとちょっと塩分とりすぎたかな、と。むくんでるだけだ!と自分に言い聞かせてます。
      2016.11.11 10:43
    • ニコ ニコ > ナイスなオバちゃんさん
      辛子マヨでふわふわ玉子焼で300kcal以下という危ない魅力度です!朝昼パンはまずいだろ…と思いながらも既に食べたくなってます(笑)
      2016.11.11 10:45
    • すネコ すネコ 私も玉子サンドも大好物です♡
      ちょっと前セブンイレブンで3種の玉子サンド出してて
      すかさず買っちゃいました(^^♪
      ハマりますよね~

      体重は階段状落ちるのでガクンと落ちるまで
      しばし我慢が肝心ですよ!
      とか言いつつちょっと減っても
      なかなか維持できない私です(;・∀・)
      2016.11.11 10:59
    • acco acco ローソンの関係者??めちゃそそられるんですけど~(*'▽')
      近々食べます!笑。
      2016.11.11 11:00
    • ニコ ニコ > すネコさん
      セブンのも凶悪な旨さですね…。パンがまたうまいのがよいです。シャキシャキレタスサンドも予想外にしっかり味で一時期ハマりました。
      2016.11.11 14:22
    • ニコ ニコ > accoさん
      あははwやっぱりローソンがブランパンはじめ低カロリーなものが多いので使うこと多いんですよね。こういうのにハマってしまうときはコンビニの新商品の入れ替えの早さに頼るしかない(笑)
      2016.11.11 14:25
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