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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 61.1kg 59.5kg 92% (あと1.6kg) 163cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 33.4% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年11月11日

  • なな

    昨日は少し運動できました。

    食べ過ぎに注意します。

    カロリー合計:07:37
    •  
    • コメント2件
    • eNjeL*(退会済み) eNjeL*(退会済み)
      ななさんの小さな積み重ねが
      今の結果に繋がってるんだと思います⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

      ななさんを含め
      あたしのライバル様はみんな
      結果を出されていて
      本当にすごいなって
      あたしもがんばらなきゃ✨って
      すごく励まされますฅ(*°ω°*ฅ)*
      2016.11.11 18:12
    • なな なな > eNjeL*さん

      コメントありがとうございます!

      振りかえってみるとよくここまで痩せたなーとか、逆によくここまで太ったなーって思います。

      たまには食欲爆発してしまう時もありますが、PMSの時に特に注意したり、人とご飯する時にダイエットしてます宣言たりして、過去の過食し続けた失敗を繰り返さないように対策練ってます。
      日記つけていると自分の傾向が分かるので、自分で自分の分析してみるのがいいのかなって思ってます。

      お互い今日もダイエット頑張りましょうね!
      2016.11.12 07:18
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